Nötter varje dag ger ett längre liv DN 21 nov 2013
En handfull nötter varje dag minskar risken att dö i förtid, visar. forskning. Dessutom tenderar nötätare att vara smalare än andra.
Nötter tycks ha en positiv effekt på hälsan. Risken att dö av både hjärtkärlsjukdomar och cancer minskar rejält.
Åtminstone om man ska tro en studie som publiceras i New England Journal of Medicine.
Enligt denna löper personer som äter minst 28 gram nötter varje dag 20 procents lägre risk att dö i förtid.
- Risken att dö i hjärtsjukdom minskade med 29 procent, säger Charles Fuchs, chef för Gastroin- testinal Cancer Center vid Dana Faber i USA och en av forskarna bakom studien.
Motsvarande siffra för cancer var elva procent.
I studien, som finansierats av The international Tree Nut Council och National Institutes of Health i USA, har forskare analyserat data från två större studier sorti pågått sedan 1980 respektive 1986 och som tillsammans involverar runt 120 000 kvinnor och män.
Vartannat eller vart fjärde år har deltagarna fått svara på detaljerade frågor om deras livsstil, bland annat om hur mycket nötter de äter.
Ett annat, lite mer överraskande resultat, var att nötätarna i genomsnitt var smalare än andra. Huruvida vissa nötter är nyttigare än andra framgår dock inte. TT